Gaya hidup seimbang menjadi kunci untuk menghadapi era informasi yang padat. Aktivitas fisik, tidur cukup, dan hobi yang menyenangkan membantu
Strategi Praktis Mengelola Arus Informasi
Mengelola arus informasi menjadi langkah penting untuk mencegah stres berlebihan. Membatasi waktu penggunaan media sosial, memilih sumber informasi yang terpercaya,
Dampak Media Berlebihan pada Kesehatan Mental
Paparan informasi yang berlebihan dapat memberikan tekanan mental yang signifikan. Mengakses berita, media sosial, atau konten digital secara terus-menerus dapat